Level Up

Mentoring dla nauczycieli Pilates

Jedyny program mentoringowy w Polsce dla nauczycieli pilates, którzy chcą zbudować dochodowy i dający wolność biznes Pilates online. Przestań tracić czas, zacznij kreować swój finansowy sukces.

zapisz się

Level Up

Mentoring dla nauczycieli Pilates

Jedyny program mentoringowy w Polsce dla nauczycieli Pilates, którzy budują markę osobistą. Dołącz do programu i razem odblokujmy Twój potencjał! Poprowadzę Cię krok po kroku do Twojego sukcesu.

zapisz się

czas trwania

3 miesiące wspólnej pracy

sesje mentoringowe

6 x 60 min, zoom

pilates

3 x 50 min, zoom, moja autorska metoda

stałe wsparcie

pn-pt, 9:00 - 17:00, whatsapp

promocja

udostępnienie twojego profilu na moim Instagramie

reklama Twojej marki - wartość: 5000 zł

Stabilne dochody z Pilates online.

Zbuduj dochodowy i spójny biznes Pilates online.

Program został stworzony, aby pomóc Ci pozyskać pierwszych klientów online już w trakcie jego trwania, wdrożyć prosty model generujący około 10 000 zł miesięcznie z treningów online oraz stworzyć spójny wizerunek nauczyciela Pilates na Instagramie wraz z klarowną ofertą. Jednocześnie budujesz solidne fundamenty pod dalszy rozwój: programy, platformę, wyjazdy i szkolenia, stopniowo uniezależniając się od pracy wyłącznie w studiu.

jak przebiega współpracA?

Stawiamy cele.
Budujemy fundament marki osobistej (komunikacja, oferta, wizerunek online).  
Łączymy flow ze strukturą i wchodzimy level wyżej.

8 SESJI, szczegóły każdego MODUŁu PROGRAMU.

Każda sesja ma konkretny cel decyzyjno - operacyjny.

tydzień 1-2

Sesja 1 - Klarowność i kierunek

Zatrzymujemy chaos. Analizujemy Twoją sytuację: czas, finanse, ofertę, Instagram i poziom gotowości. Ustalamy jeden konkretny cel na 12 tygodni i strategię dojścia. Wychodzisz z planem: co robimy, czego nie robimy i dlaczego.

tydzień 3-4

Sesja 2 - Model biznesowy i oferta

Projektujemy prosty, skalowalny model dochodu online. Ustalamy format, cenę, strukturę współpracy i pakiety. Tworzysz ofertę, którą da się jasno komunikować i realnie sprzedawać.

tydzień 5-6

Sesja 3 - Marka osobista i pozycjonowanie

Porządkujemy Twoją tożsamość eksperta. Kim jesteś, dla kogo pracujesz i czym się wyróżniasz. Ustawiamy komunikację, bio, przekaz i styl treści, żeby przyciągać właściwych klientów zamiast gonić za zasięgiem.

tydzień 7-8

Sesja 4 - Widoczność i system pozyskiwania klientów

Budujemy powtarzalny system contentu i sprzedaży. Dostajesz prostą strukturę: co publikować, kiedy i po co. Przestajesz pracować tylko z pozycji flow - zaczynasz regularnie generować ruch, który przekłada się na realne zarobki.

tydzień 9-10

Sesja 5 - Operacyjnie: praca z klientem + ciało

Układamy cały proces współpracy online: sesje, płatności, regulaminy. Dowiadujesz się jak efektywnie uczyć online i jak sprawić by klienci zostawali na długo. Budujemy narrację pod tworzenie community - silny fundament pod retreats, platformę online czy projekty Twoich marzeń.

tydzień 11-12

Sesja 6 - Sprzedaż, pierwsze pieniądze i stabilizacja

Ćwiczysz rozmowy sprzedażowe, ceny i decyzje. Zamykasz pierwszych klientów w trakcie programu. Ustalamy rytm pracy i plan na kolejne miesiące, żeby biznes działał stabilnie i przewidywalnie.

Odblokuj Swój Potencjał

Zobacz, jak inni rozwijają się i budują silne marki osobiste.

Ze Stasiem zaczęłam trenować już jakiś czas temu, już po pierwszym treningu spodobało mi się jego podjęcie do metody pilates, poczułam że rzeczywiście mogę więcej zarówno w pilatesie ale i w życiu. Treningi zaczęliśmy kiedy byłam na początku swojej pilatesowej drogi i szczerze mogę powiedzieć, że Staś był jedną z osób, dzięki której odważyłam się i otworzyłam większe studio i postanawiałam się w tym rozwijać. Zawsze każde kolejne spotkanie na treningu lub warsztatach przynosi coś ciekawego do mojej praktyki, ale i pomaga w prowadzeniu lekcji dla moich klientów. Uwielbiam te współpracę!

Mentoring ze Stasiem bardzo pomógł mi uporządkować mój sposób nauczania i lepiej rozumieć ciało klienta w ruchu - nie miałam oporów żeby móc o wszystko zapytać, nie czułam się oceniania i obecnie pracuję bardziej świadomie, jestem spokojniejszą i skuteczniejszą nauczycielką. Serdecznie polecam!

Czasem, ktoś lepiej od Ciebie wie, że jesteś gotowy. Że potrafisz. Że masz to w sobie i że dasz radę. Czasem ktoś - patrząc na Ciebie z boku lepiej wie, że jest Ci pisane więcej. Dla mnie ta osobą jesteś Ty i przekonałam się, że nie ma spotkań przypadkowych. Są tylko lekcje i sprawdziany.

Jestem Ci wdzięczna za inspirację, uważność na detale i wyjątkową jakość, którą wnosisz do nauczania. Pod Twoim okiem odbyłam lekcje 1:1 na żywo, co było cudownym zaskoczeniem, a także szkolenie, które stało się dla mnie ważnym punktem zwrotnym. To doświadczenie dało mi odwagę i klarowność do dalszych kroków: zatrudnienia kolejnej nauczycielki oraz wprowadzenia realnych zmian w studio, to zerwanie podłogi i zmiana brandingu było przełomowe. Jestem wdzięczna za kierunek, impuls do rozwoju i zaufanie do własnej wizji.

Każdy znajduje motywację w czymś innym - jedni w sobie, inni w celu czy progresie, ale ja...ja kocham być prowadzona za rączkę. Mieć obok siebie kogoś, kto naprawdę rozumie mój problem i potrafi jednym słowem rozbić szklany mur, za którym cel bywa rozmazany. Dzięki Stasiowemu mentoringowi ten cel stał się wyraźny i dużo bardziej osiągalny. Lęki związane z pokazywaniem siebie w socialach wciąż są, ale stoją już gdzieś obok - trochę cichsze i mniej straszne. Rozwój marki osobistej zawsze wiąże się z przekraczaniem własnych granic, a dzięki takim spotkaniom staje się to po prostu łatwiejsze. Mając obok siebie takiego mentora i nosząc w głowie jego słowa, ciężka praca, która mnie czeka, wydaje się nieco lżejsza. Dziękuję - dajesz ogrom wsparcia, a dzięki Tobie moje zaufanie do siebie samej naprawdę wzrasta.

Level Up FAQs

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Jak długo trwa program i ile sesji obejmuje?

Program trwa 3 miesiące, w trakcie których odbywa się 6 sesji mentoringowych (60 min każda) i 3 sesje Pilates, bazujace na mojej autorskiej metodzie odblokowania potencjału. Uczestnicy mają też stałe wsparcie w godzinach pracy (WhatsApp, 9:00–17:00).

Czy program jest odpowiedni dla początkujących nauczycieli Pilates?

Program jest skierowany do nauczycieli Pilates, którzy chcą wejść głębiej w prowadzenie biznesu online i rozwijać swoją praktykę. Nie jest to kurs techniczny samej metody Pilates, ale wsparcie w budowaniu marki, oferty i modelu sprzedaży.

Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki udziałowi?

Po ukończeniu mentoringu możesz liczyć na:
• gotowy model biznesowy online dopasowany do Twojej oferty,
• klarowną strategię marki i komunikację treści,
• umiejętność pozyskiwania klientów i prowadzenia sprzedaży online,
• większą pewność siebie w działaniach biznesowych.

Ze mną przestaniesz tracić czas na zastanawianie sie
i Zaczniesz zarabiać co najmniej 10 k miesięcznie.

Wdrożysz powtarzalny system pozyskiwania klientów i zaczniesz żyć po swojemu.

zapisz się

Future Self 4.0

Future Self

COMPORTA, PORTUGALia

1 - 6 listopada 2026

6-dniowa odnowa

SOLD OUT

Przestrzeń, w której spotykasz siebie na nowo.

Future Self to zaproszenie do zatrzymania się i wsłuchania w to, co naprawdę ważne.

Miejsce, gdzie zaczyna się Twoja nowa historia.

Future Self to moment zatrzymania, by usłyszeć siebie i swoje wewnętrzne potrzeby.

daty

23-28 marca 2026

organizator

saint stanley

lokalizacja

Quinta do Tagus, portugalia

cena

przedpłata 299 EUR

REGULAMIN RETREATU

daty

1 - 6 listopada 2026

organizator

saint stanley

lokalizacja

comporta, portugalia

cena early birds

SOLD OUT

przedpłata

SOLD OUT

REGULAMIN RETREATU
Future Self Retreat Photo 4

Między oceanem a eukaliptusowym lasem.

Quinta do Tagus – przestrzeń, w której natura wspiera transformację.

Quinta do Tagus – położona na wzgórzach Costa da Caparica, z panoramicznym widokiem na ocean i rzekę Tag. To miejsce, w którym czas zwalnia, a natura, zapach eukaliptusów, śpiew ptaków i ciepło portugalskiego słońca, otula zmysły. W ciszy poranków i ogrodach pełnych światła odnajdziesz przestrzeń na regenerację, spokój i powrót do siebie.

W cenie retreatu:
– komfortowe pokoje dwuosobowe,
– zdrowe i pyszne posiłki: śniadanie i obiadokolacja,
– 4 sesje Pilatesu,
– 4 sesje automasażu twarzy (w tym masaż limfatyczny),
– 2 treningi funkcjonalne,
– 2 lekcje jazdy konnej (dla początkujących i zaawansowanych),
– hiking po malowniczych szlakach Portugalii,
Program FutureSelf – praktyka rozwoju i transformacji: codzienne medytacje rano i wieczorem, journaling, wspólne rozmowy,
prezenty od luksusowych marek (Podczas ostatniego retreatu swoje produkty prezentowały marki Teya, Bogdao, Forskin, L’Oréal i Carpatree – łączna wartość upominków przekroczyła 1500 zł).

Witaj w kolejnej edycji Future Self Retreat.

Przestrzeń stworzona dla kobiet, które czują, że są gotowe na nowy etap życia.

Każdego dnia wchodzisz w głęboką, świadomą pracę z ciałem poprzez autorską metodę opartą na pilatesie - precyzyjną, uważną i transformującą. Regenerujesz się odżywczym, czystym jedzeniem, a w przestrzeni ciszy i medytacji uwalniasz napięcia, stres i to, co już Ci nie służy. To doświadczenie, w którym odkrywasz swój naturalny potencjał i zaczynasz działać z nowego poziomu energii i świadomości. Integrujesz swoją kobiecość i wewnętrzną siłę, wracając lżejsza, spokojniejsza i głęboko pewna tego, czego naprawdę chcesz. Tu zaczyna się Twoja przemiana.

W cenie retreatu:
5 noclegów w dwuosobowych pokojach w butikowym hotelu (możliwość wynajęcia pokoju jednoosobowego za dopłatą 500 €),
transfer z i na lotnisko w Lizbonie, abyś mogła od pierwszego momentu wejść w stan spokoju,
– dostęp do ekskluzywnej strefy wellness & spa: sauny oraz baseny wewnętrzny i zewnętrzny, stworzone do głębokiej regeneracji,
– zdrowe, odżywcze posiłki obejmujące śniadania oraz obiadokolacje, wspierające energię i lekkość,
– codziennie sesje pilates, w pięknej, dedykowanej przestrzeni do pracy z ciałem,
– codzienne sesje automasażu twarzy, wspierające naturalny glow,
Program FutureSelf – medytacja, journaling i sesje rozwojowe prowadzące Cię w stronę Twojej nowej jakości,
– wspólna jazda konna po plaży - doświadczenie, które zostaje w ciele i pamięci na długo,
– starannie wyselekcjonowane prezenty od luksusowych marek, o wartości ponad 1000 zł.

w rytmie ciała, natury i wewnętrznego spokoju.

Podróż do Twojej najpełniejszej wersji siebie.

W pięknym otoczeniu Quinta do Tagus, z widokiem na ocean i zapachem eukaliptusów, zanurzysz się w pięciodniową podróż do swojego Future Self – spokojniejszej, bardziej świadomej i połączonej ze sobą wersji Ciebie. Każdy dzień retreatu to przestrzeń na kontakt z ciałem, emocjami i naturą poprzez medytację, journaling, ruch, masaż i czas w ciszy. Program został zaprojektowany tak, by wspierać proces regeneracji i odnowy – zarówno fizycznej, jak i mentalnej.

To czas, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i pozwolić, by ciało i umysł znalazły wspólny rytm. Każdy dzień ma swój temat, prowadzący Cię krok po kroku ku większej harmonii i wdzięczności za siebie i życie.

Check-in, czas na herbatę i aklimatyzację

14:00

wprowadzenie do programu Future Self

15:00

Czas wolny (basen, ogród, rozmowy integracyjne)

16:00

Kolacja otwierająca + Medytacja wdzięczności

18:00

Future Self Session I – medytacja i journaling: Twoja intencja na retreat

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna (kontakt z naturą i pracą z ciałem w ruchu)

10:00

czas wolny

12:00

czas wolny

12:00

lunch

13:00

Trening Pilates (sesja funkcjonalna) / kickboxing

14:00

Czas wolny (basen, dziennik, relaks)

16:00

Masaże relaksacyjne / masaż limfatyczny / czas dla siebie

18:30

Future Self Session II – Medytacja & Journaling: Zaufanie do procesu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Hiking & Zwiedzanie Portugalii (kontakt z naturą, ciszą, ruchem)

10:30

Lunch w terenie lub po powrocie

13:00

Czas wolny / masaże

16:00

Future Self Session II – Medytacja & Journaling: Zaufanie do procesu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna / praca z oddechem i emocjami w ruchu

10:00

czas wolny

12:00

Lunch

13:00

Pilates (Unlock your Hips / Core Flow)

15:00

czas wolny

16:00

Masaże / masaż limfatyczny / sauna

18:30

Future Self Session IV – Medytacja: Transformacja ciała i umysłu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna lub spacer w naturze

10:00

czas wolny

12:00

Lunch

13:00

Pilates relaksacyjny (flow & balans)

15:00

czas wolny

16:00

Masaże / masaż limfatyczny / sauna / czas wolny

18:30

Future Self Session V – Medytacja: Wdzięczność i wizja Future Self

20:00

Poranna medytacja wdzięczności

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Ostatni trening Pilates (Integracja ciała i serca)

10:30

Check-out, pożegnanie, wspólne zdjęcia

12:00

w rytmie ciała, światła i wewnętrznej harmonii.

Podróż do Twojej najbardziej autentycznej wersji siebie.

W otoczeniu Comporta, wśród portugalskiego słońca, szumu oceanu, dzikiej natury i kojącej prostoty, zanurzysz się w sześciodniową podróż do swojego Future Self: spokojniejszej, bardziej świadomej i głęboko połączonej ze sobą wersji Ciebie.

Każdy dzień retreatu tworzy przestrzeń na kontakt z ciałem, emocjami i oddechem poprzez medytację, journaling, uważny ruch, masaż oraz czas w ciszy i regeneracji. Naturalny rytm miejsca wspiera powrót do siebie, bez pośpiechu, bez presji.

Program został zaprojektowany tak, aby wspierać proces odnowy na wielu poziomach - fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. To doświadczenie, które pomaga wyciszyć umysł, zregenerować ciało i odzyskać wewnętrzną równowagę.

odbiór z lotniska w lizbonie, Check-in, aklimatyzacja

16:00

Kolacja otwierająca

18:00

Future Self Session I

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

lunch

13:00

Czas wolny (basen, dziennik, relaks)

15:00

trening pilates

16:00

Future Self Session II

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

obiadokolacja

13:00

Czas wolny, basen, relax

15:00

jazda konna po plaży

17:00

Future Self Session III

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

obiadokolacja

15:00

trening pilates

17:00

Czas wolny, basen, relax

18:00

Future Self Session IV

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

Lunch

13:00

trening pilates

15:00

czas wolny

16:00

kolacja

18:00

Future Self Session V

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

Check-out, pożegnanie, wyjazd na lotnisko w lizbonie

11:00

Oferta promocyjna - zarezerwuj miejsce w najlepszej cenie.

Skorzystaj z limitowanej oferty promocyjnej. Zarezerwuj swoje miejsce na retreat Future Self w Buenas Noches.

Między oceanem a eukaliptusowym lasem.

Quinta do Tagus – przestrzeń, w której natura wspiera transformację.

Quinta do Tagus – położona na wzgórzach Costa da Caparica, z panoramicznym widokiem na ocean i rzekę Tag. To miejsce, w którym czas zwalnia, a natura, zapach eukaliptusów, śpiew ptaków i ciepło portugalskiego słońca, otula zmysły. W ciszy poranków i ogrodach pełnych światła odnajdziesz przestrzeń na regenerację, spokój i powrót do siebie.

W cenie retreatu:
– komfortowe pokoje dwuosobowe,
– zdrowe i pyszne posiłki: śniadanie i obiadokolacja,
– 4 sesje Pilatesu,
– 4 sesje automasażu twarzy (w tym masaż limfatyczny),
– 2 treningi funkcjonalne,
– 2 lekcje jazdy konnej (dla początkujących i zaawansowanych),
– hiking po malowniczych szlakach Portugalii,
Program FutureSelf – praktyka rozwoju i transformacji: codzienne medytacje rano i wieczorem, journaling, wspólne rozmowy,
prezenty od luksusowych marek (Podczas ostatniego retreatu swoje produkty prezentowały marki Teya, Bogdao, Forskin, L’Oréal i Carpatree – łączna wartość upominków przekroczyła 1500 zł).

stała opłata rezerwacyjna, niezależnie od wybranego rodzaju pokoju

299 €

Indywidualna sesja 1:1 oraz spersonalizowany blueprint pracy z ciałem i energią

249 €

199 €

suma: miejsce w pokoju dwuosobowym

1699 €

1599 €

suma: miejsce w pokoju dwuosobowym + premium

1948 €

1798 €

suma: pokój jednoosobowy

1899 €

1799 €

suma: pokój jednoosobowy + premium

2148 €

1998 €

Każdy dzień to krok bliżej do siebie.

Program stworzony, by prowadzić Cię przez proces odnowy ciała, umysłu i ducha.

Luksus, natura i doświadczenie przyszłej siebie.

Poczuj luksus, który Cię zmienia i pozwól sobie doświadczyć jeszcze więcej.

Zanurz się w wyjątkowym miejscu, gdzie luksus spotyka dziką naturę Comporta. Przestrzeń została stworzona, abyś mogła w pełni odpuścić: od pięknych, jasnych sal do medytacji i pilatesu, po dopracowane w każdym detalu studio ruchu. Do Twojej dyspozycji pozostaje ekskluzywna strefa wellness & spa z saunami oraz basenami - wewnętrznym i zewnętrznym, które wspierają głęboką regenerację i powrót do równowagi. Jednym z najbardziej magicznych momentów będzie wspólna jazda konna po plaży, w rytmie oceanu i zachodzącego słońca. Całość doświadczenia dopełnią wyselekcjonowane prezenty od partnerów, które dodają temu wyjazdowi jeszcze więcej wyjątkowości.

zarezerwuj miejsce

Retreat FAQs: Twój przewodnik po wymarzonej podróży.

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania - od szczegółów dotyczących rejestracji po to, czego możesz się spodziewać w trakcie całego doświadczenia.

Czy są jakieś ograniczenia wiekowe lub wymagane doświadczenie w Pilatesie?

Nie. Future Self to retreat dla każdego. Zajęcia są dopasowane do indywidualnych możliwości uczestniczek – niezależnie od poziomu zaawansowania. Nieważne, czy dopiero zaczynasz przygodę z Pilatesem, czy praktykujesz od lat – znajdziesz tu odpowiedni poziom wyzwania i regeneracji dla siebie.

Czy muszę umieć jeździć konno?

Nie. Lekcje jazdy konnej są prowadzone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Instruktor dostosowuje poziom do uczestniczki, tak aby każda mogła w pełni skorzystać z tej wyjątkowej formy pracy z ciałem i naturą.

Czy mogę przyjechać wcześniej lub zostać dłużej?

Tak. Istnieje możliwość przedłużenia pobytu, po wcześniejszym zgłoszeniu. Koszt dodatkowej doby wynosi 130 EUR.

Co obejmuje cena?

Cena obejmuje zakwaterowanie, pełne wyżywienie, zajęcia, medytacje i warsztaty, z wyjątkiem lotów oraz transferu z lotniska. Taksówka z lotniska do obiektu kosztuje ok. 15 EUR, a podróż trwa około 20 minut.

Czy przewidziany jest czas wolny?

Tak. Zazwyczaj między 16:00 a 19:00 odbywają się masaże i w tym czasie można również odpocząć – pojechać na plażę, spędzić chwilę nad basenem lub po prostu pobyć ze sobą.

Czy mogę przyjechać sama?

Oczywiście! Wiele uczestniczek przyjeżdża samemu. Grupa zawsze jest otwarta, wspierająca i tworzy niezwykłą atmosferę. Możesz przyjechać sama, z przyjaciółką, siostrą, mamą lub córką.

Co jeśli nigdy wcześniej nie medytowałam?

Nie martw się - wszystkiego nauczysz się na miejscu. Medytacje są prowadzone w prosty i przystępny sposób, trwają krótko i są dostosowane tak, by każdy mógł wejść w ten proces bez presji.

Jak się ubrać?

Portugalia słynie ze słońca, ale pogoda potrafi zaskoczyć. Warto zabrać zarówno lekkie ubrania, jak i coś cieplejszego. Czasem może się zdarzyć przelotny deszcz, który znika po kilkunastu minutach. I tak - krem z filtrem zdecydowanie się przyda!

Retreat FAQs: Twój przewodnik po wymarzonej podróży.

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania - od szczegółów dotyczących rejestracji po to, czego możesz się spodziewać w trakcie całego doświadczenia.

Gdzie odbywa się retreat?

Retreat odbywa się w butikowym hotelu w Comporta, Portugalia - miejscu, które łączy luksus, dziką naturę i spokój. Hotel oferuje przestrzenie do medytacji, pilatesu, baseny wewnętrzne i zewnętrzne oraz strefę wellness & spa z saunami.

Czy mogę mieć pokój jednoosobowy?

Tak! Istnieje możliwość wynajęcia pokoju jednoosobowego za dopłatą 500 €.

Czy zajęcia pilates odbywają się na maszynach?

Studio pilates jest w pełni wyposażone, ale zajęcia są dostosowane do komfortu i możliwości uczestniczek - priorytetem jest Twoja świadomość ciała i bezpieczny ruch.

Czy jazda konna jest indywidualna?

Jazda konna odbywa się w grupie na plaży i jest wyjątkowym doświadczeniem, które łączy Cię z naturą i pozwala poczuć wolność w rytmie oceanu.

Co powinnam zabrać ze sobą?

- Wygodne ubrania sportowe,
- strój do relaksu,
- notatnik do journalingu,
- otwartość na doświadczenie i zmianę.

Pilates Online 1:1

1 - 6 listopada 2025 r., Costa da Caparica
Cena regularna 1599 €
Zarezerwuj miejsce wpłacając 299 €
Zanurz się w pięciodniowej, pełnej magii podróży pośród zapierających dech w piersiach krajobrazów Costa da Caparica — skarbu Portugalii, gdzie ocean spotyka spokój natury.

Czekają na Ciebie różnorodne praktyki, które przywrócą równowagę ciału i umysłowi: zajęcia pilates, techniki uważności, automasaż twarzy oraz relaksujące rytuały dla ciała i duszy. Nauczysz się dbać o swoją energię i odkryjesz wewnętrzną siłę w rytmie, który Ci służy.

Dołącz do naszej wyjątkowej przygody i przekonaj się, jak niezwykłe zmiany mogą zajść w Twoim życiu, gdy zatrzymasz się i pozwolisz sobie po prostu być.
€ 89,00 

28-dniowe wyzwanie dla bioder i pośladków

Nie zbudujesz silnych, jędrnych pośladków, jeśli Twoje biodra są zablokowane.

Ten program to nie kolejny przypadkowy zestaw ćwiczeń — to świadomy trening, który uczy ciało czuć, reagować i wzmacniać się od podstaw.

Czekają na Ciebie jasne wskazówki, krótkie zadania między sesjami oraz dostęp do wspierającej grupy na WhatsAppie.

50 minut indywidualnej sesji — na próbę, ale na serio.
Chcesz sprawdzić, jak wygląda praca 1:1, zanim zdecydujesz się na więcej? To spotkanie pozwoli Ci poczuć, czym jest świadomy, w pełni dopasowany do Ciebie trening.

Pracujemy na macie lub maszynach Pilates (jeśli masz do nich dostęp), z pełnym prowadzeniem, uważną korektą i skupieniem na jakości Twojego ruchu — nie tylko na tym, co robisz, ale jak to robisz.

Po sesji otrzymasz nagranie, do którego możesz wracać zawsze, gdy tylko poczujesz taką potrzebę.
Ekskluzywny, 4-tygodniowy program, który łączy inteligentny ruch z realnym wzmocnieniem całej sylwetki.

Przez cztery tygodnie pracujemy nad postawą, mobilnością, siłą mięśni głębokich oraz formą — brzucha, pośladków i całej linii ciała.

Sesje 1:1 odbywają się w rytmie dopasowanym do Ciebie — na macie lub reformerze, w zależności od dostępnego sprzętu i Twoich preferencji.

To nie tylko trening. To proces zmiany nawyków ruchowych, z których codziennie buduje się Twoje ciało.
Czujesz, że coś w Tobie woła o zmianę, ale nie wiesz, od czego zacząć?
To spotkanie pomoże Ci odzyskać jasność, rozpoznać blokujące przekonania i wrócić do kontaktu z tym, co naprawdę Twoje.

W trakcie sesji:
- przyjrzymy się temu, co Cię zatrzymuje,
- zidentyfikujemy schematy, które już Ci nie służą,
- stworzymy wizję przyszłości, która daje Ci siłę i kierunek.

To nie rozmowa motywacyjna — to konkretna praca z Twoim wewnętrznym systemem.
To głęboka, 4-tygodniowa podróż w stronę nowej wersji siebie – świadomej, pewnej i zakorzenionej w autentyczności.

Przez cały miesiąc będziemy pracować nad tym, co najważniejsze: Twoimi przekonaniami, tożsamością oraz jasną wizją życia, które naprawdę chcesz prowadzić.

Ten program to więcej niż coaching — to proces transformacji, który pomoże Ci uwolnić potencjał, przełamać ograniczenia i stworzyć fundament pod życie i działania zgodne z Twoimi wartościami.

Razem zdefiniujemy cele, opracujemy konkretne strategie i wypracujemy nowe nawyki, które wprowadzą Cię na ścieżkę spełnienia i spójności — zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Program dla nauczycieli, którzy chcą wejść głębiej — w ciało, w technikę i w sposób, w jaki prowadzą oraz rozwijają swój biznes.

W ciągu 28 dni weźmiesz udział w dwóch indywidualnych treningach oraz dwóch sesjach coachingowo-mentoringowych. Pracować będziemy zarówno z ruchem — z tym, jak go odczuwasz i przekazujesz — jak i z fundamentami Twojej pracy: ofertą, komunikacją i tożsamością nauczyciela.

To nie jest kolejny kurs.
To proces: wspólna analiza, świadoma aktualizacja i integracja tego, co już wiesz, z tym, kim pragniesz się stać jako przewodnik.
KUP TERAZ
Kupując udział w Retreatcie, akceptujesz regulamin uczestnictwa.
Dla kogo jest ten program?

Dla osób początkujących lub powracających do regularnej aktywności fizycznej.

Dla praktyków Pilates, którzy chcą na nowo zainspirować się ruchem.

Dla nauczycieli Pilates, którzy chcą spojrzeć świeżym okiem na swoją praktykę — zarówno osobistą, jak i zawodową.

Dla tych, którzy chcą realnie odmienić swoją sylwetkę i nawyki ruchowe.
Dla nauczycieli Pilates, którzy poszukują inspiracji i pogłębienia swojej praktyki.
Dla osób ćwiczących na macie lub korzystających z reformera.
Dla osób którzy czują stagnację i potrzebują nowego impulsu lub inspiracji.
Dla tych, którzy czują, że utknęli — chcą ruszyć naprzód, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Dla wszystkich, którzy potrzebują chwili zatrzymania, wewnętrznego resetu.
Dla osób gotowych na zmianę, które potrzebują struktury i prowadzenia.
Dla tych, którzy chcą pokonać stare schematy działania.
Dla osób chcących wejść w swoją nową tożsamość – głęboko, świadomie i trwale.
Dla nauczycieli Pilates, którzy chcą pogłębić wiedzę o ciele i wzbogacić swój warsztat.
Dla tych, którzy rozwijają swoją ofertę, markę i strukturę pracy.
Dla prowadzących, którzy czują stagnację i potrzebują nowego impulsu lub inspiracji.
Co zyskujesz?

Doświadczenie indywidualnej pracy z trenerem, dopasowanej do Twoich potrzeb i możliwości.

Świadomą korektę ruchu i wskazówki, które możesz wykorzystać w dalszej praktyce.

Nagranie sesji, które pozwoli Ci wracać do ćwiczeń w swoim tempie i czasie.

4 × 50-minutowe sesje online 1:1 (1 raz w tygodniu).
Nagrania z każdej sesji do własnej praktyki.
Spersonalizowane zalecenia do pracy między spotkaniami.
Plan kontynuacji po zakończeniu programu.
Indywidualną sesję coachingową online.
Precyzyjne wskazówki dotyczące pracy z własnymi przekonaniami i tożsamością.
Plan dalszego rozwoju, dostosowany do Twoich celów i nowego trybu życia.
Codzienne nagranie audio (na 28 dni), które wspiera zmianę nie tylko na poziomie intelektu, ale i systemu nerwowego.
Narzędzia do pracy z własnymi przekonaniami, emocjami i tożsamością.
Zalecenia oraz zadania do pracy własnej oraz plan kontynuacji na kolejne tygodnie.
2 indywidualne sesje treningowe (50 minut każda) — do wyboru: mata lub reformer.
2 sesje mentoringowo-biznesowe (50 minut każda).
Zalecenia do pracy własnej między spotkaniami.
Narzędzia do zastosowania w pracy z klientami oraz plan dalszego rozwoju.
Szczegóły programu

Czas trwania: 50 min.

Forma: online (Zoom).

Termin ustalany indywidualnie, zaraz po zapisie i dokonaniu opłaty za usługę.

Czas trwania: 4 tygodnie (28 dni).
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność pakietu: 28 dni od pierwszego spotkania.
Czas trwania: 60 min.
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
4 sesje coachingowe online (1 raz w tygodniu, 60 minut każda).
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność pakietu: 28 dni od pierwszego spotkania.
Czas trwania: 4 tygodnie (28 dni).
Forma: online (Zoom).
Termin: ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność: 28 dni od daty pierwszego spotkania.