Level Up

Mentoring dla nauczycieli Pilates

Jedyny program mentoringowy w Polsce dla nauczycieli pilates, którzy chcą zbudować dochodowy i dający wolność biznes Pilates online. Przestań tracić czas, zacznij kreować swój finansowy sukces.

zapisz się

Level Up

Mentoring dla nauczycieli Pilates

Jedyny program mentoringowy w Polsce dla nauczycieli Pilates, którzy budują markę osobistą. Dołącz do programu i razem odblokujmy Twój potencjał! Poprowadzę Cię krok po kroku do Twojego sukcesu.

zapisz się

czas trwania

3 miesiące wspólnej pracy

sesje mentoringowe

6 x 60 min, zoom

pilates

3 x 50 min, zoom, moja autorska metoda

stałe wsparcie

pn-pt, 9:00 - 17:00, whatsapp

promocja

udostępnienie twojego profilu na moim Instagramie

reklama Twojej marki - wartość: 5000 zł

Stabilne dochody z Pilates online.

Zbuduj dochodowy i spójny biznes Pilates online.

Program został stworzony, aby pomóc Ci pozyskać pierwszych klientów online już w trakcie jego trwania, wdrożyć prosty model generujący około 10 000 zł miesięcznie z treningów online oraz stworzyć spójny wizerunek nauczyciela Pilates na Instagramie wraz z klarowną ofertą. Jednocześnie budujesz solidne fundamenty pod dalszy rozwój: programy, platformę, wyjazdy i szkolenia, stopniowo uniezależniając się od pracy wyłącznie w studiu.

jak przebiega współpracA?

Stawiamy cele.
Budujemy fundament marki osobistej (komunikacja, oferta, wizerunek online).  
Łączymy flow ze strukturą i wchodzimy level wyżej.

8 SESJI, szczegóły każdego MODUŁu PROGRAMU.

Każda sesja ma konkretny cel decyzyjno - operacyjny.

tydzień 1-2

Sesja 1 - Klarowność i kierunek

Zatrzymujemy chaos. Analizujemy Twoją sytuację: czas, finanse, ofertę, Instagram i poziom gotowości. Ustalamy jeden konkretny cel na 12 tygodni i strategię dojścia. Wychodzisz z planem: co robimy, czego nie robimy i dlaczego.

tydzień 3-4

Sesja 2 - Model biznesowy i oferta

Projektujemy prosty, skalowalny model dochodu online. Ustalamy format, cenę, strukturę współpracy i pakiety. Tworzysz ofertę, którą da się jasno komunikować i realnie sprzedawać.

tydzień 5-6

Sesja 3 - Marka osobista i pozycjonowanie

Porządkujemy Twoją tożsamość eksperta. Kim jesteś, dla kogo pracujesz i czym się wyróżniasz. Ustawiamy komunikację, bio, przekaz i styl treści, żeby przyciągać właściwych klientów zamiast gonić za zasięgiem.

tydzień 7-8

Sesja 4 - Widoczność i system pozyskiwania klientów

Budujemy powtarzalny system contentu i sprzedaży. Dostajesz prostą strukturę: co publikować, kiedy i po co. Przestajesz pracować tylko z pozycji flow - zaczynasz regularnie generować ruch, który przekłada się na realne zarobki.

tydzień 9-10

Sesja 5 - Operacyjnie: praca z klientem + ciało

Układamy cały proces współpracy online: sesje, płatności, regulaminy. Dowiadujesz się jak efektywnie uczyć online i jak sprawić by klienci zostawali na długo. Budujemy narrację pod tworzenie community - silny fundament pod retreats, platformę online czy projekty Twoich marzeń.

tydzień 11-12

Sesja 6 - Sprzedaż, pierwsze pieniądze i stabilizacja

Ćwiczysz rozmowy sprzedażowe, ceny i decyzje. Zamykasz pierwszych klientów w trakcie programu. Ustalamy rytm pracy i plan na kolejne miesiące, żeby biznes działał stabilnie i przewidywalnie.

Odblokuj Swój Potencjał

Zobacz, jak inni rozwijają się i budują silne marki osobiste.

Ze Stasiem zaczęłam trenować już jakiś czas temu, już po pierwszym treningu spodobało mi się jego podjęcie do metody pilates, poczułam że rzeczywiście mogę więcej zarówno w pilatesie ale i w życiu. Treningi zaczęliśmy kiedy byłam na początku swojej pilatesowej drogi i szczerze mogę powiedzieć, że Staś był jedną z osób, dzięki której odważyłam się i otworzyłam większe studio i postanawiałam się w tym rozwijać. Zawsze każde kolejne spotkanie na treningu lub warsztatach przynosi coś ciekawego do mojej praktyki, ale i pomaga w prowadzeniu lekcji dla moich klientów. Uwielbiam te współpracę!

Mentoring ze Stasiem bardzo pomógł mi uporządkować mój sposób nauczania i lepiej rozumieć ciało klienta w ruchu - nie miałam oporów żeby móc o wszystko zapytać, nie czułam się oceniania i obecnie pracuję bardziej świadomie, jestem spokojniejszą i skuteczniejszą nauczycielką. Serdecznie polecam!

Czasem, ktoś lepiej od Ciebie wie, że jesteś gotowy. Że potrafisz. Że masz to w sobie i że dasz radę. Czasem ktoś - patrząc na Ciebie z boku lepiej wie, że jest Ci pisane więcej. Dla mnie ta osobą jesteś Ty i przekonałam się, że nie ma spotkań przypadkowych. Są tylko lekcje i sprawdziany.

Jestem Ci wdzięczna za inspirację, uważność na detale i wyjątkową jakość, którą wnosisz do nauczania. Pod Twoim okiem odbyłam lekcje 1:1 na żywo, co było cudownym zaskoczeniem, a także szkolenie, które stało się dla mnie ważnym punktem zwrotnym. To doświadczenie dało mi odwagę i klarowność do dalszych kroków: zatrudnienia kolejnej nauczycielki oraz wprowadzenia realnych zmian w studio, to zerwanie podłogi i zmiana brandingu było przełomowe. Jestem wdzięczna za kierunek, impuls do rozwoju i zaufanie do własnej wizji.

Każdy znajduje motywację w czymś innym - jedni w sobie, inni w celu czy progresie, ale ja...ja kocham być prowadzona za rączkę. Mieć obok siebie kogoś, kto naprawdę rozumie mój problem i potrafi jednym słowem rozbić szklany mur, za którym cel bywa rozmazany. Dzięki Stasiowemu mentoringowi ten cel stał się wyraźny i dużo bardziej osiągalny. Lęki związane z pokazywaniem siebie w socialach wciąż są, ale stoją już gdzieś obok - trochę cichsze i mniej straszne. Rozwój marki osobistej zawsze wiąże się z przekraczaniem własnych granic, a dzięki takim spotkaniom staje się to po prostu łatwiejsze. Mając obok siebie takiego mentora i nosząc w głowie jego słowa, ciężka praca, która mnie czeka, wydaje się nieco lżejsza. Dziękuję - dajesz ogrom wsparcia, a dzięki Tobie moje zaufanie do siebie samej naprawdę wzrasta.

Level Up FAQs

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania.

Jak długo trwa program i ile sesji obejmuje?

Program trwa 3 miesiące, w trakcie których odbywa się 6 sesji mentoringowych (60 min każda) i 3 sesje Pilates, bazujace na mojej autorskiej metodzie odblokowania potencjału. Uczestnicy mają też stałe wsparcie w godzinach pracy (WhatsApp, 9:00–17:00).

Czy program jest odpowiedni dla początkujących nauczycieli Pilates?

Program jest skierowany do nauczycieli Pilates, którzy chcą wejść głębiej w prowadzenie biznesu online i rozwijać swoją praktykę. Nie jest to kurs techniczny samej metody Pilates, ale wsparcie w budowaniu marki, oferty i modelu sprzedaży.

Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki udziałowi?

Po ukończeniu mentoringu możesz liczyć na:
• gotowy model biznesowy online dopasowany do Twojej oferty,
• klarowną strategię marki i komunikację treści,
• umiejętność pozyskiwania klientów i prowadzenia sprzedaży online,
• większą pewność siebie w działaniach biznesowych.

Ze mną przestaniesz tracić czas na zastanawianie sie
i Zaczniesz zarabiać co najmniej 10 k miesięcznie.

Wdrożysz powtarzalny system pozyskiwania klientów i zaczniesz żyć po swojemu.

zapisz się

Future Self 4.0

Future Self 5.0

Odetchnij w słonecznej Hiszpani,
10-15 maja 2026.

zapisz się

Przestrzeń, w której spotykasz siebie na nowo.

Future Self to zaproszenie do zatrzymania się i wsłuchania w to, co naprawdę ważne.

Miejsce, gdzie zaczyna się Twoja nowa historia.

Future Self to moment zatrzymania, by usłyszeć siebie i swoje wewnętrzne potrzeby.

daty

23-28 marca 2026

organizator

saint stanley

lokalizacja

Quinta do Tagus, portugalia

cena

przedpłata 299 EUR

REGULAMIN RETREATU

daty

10 - 15 maja 2026

organizator

saint stanley

lokalizacja

Buenas Noches, Hiszpania

cena

od 1599 €

REGULAMIN RETREATU
Future Self Retreat Photo 4

Między oceanem a eukaliptusowym lasem.

Quinta do Tagus – przestrzeń, w której natura wspiera transformację.

Quinta do Tagus – położona na wzgórzach Costa da Caparica, z panoramicznym widokiem na ocean i rzekę Tag. To miejsce, w którym czas zwalnia, a natura, zapach eukaliptusów, śpiew ptaków i ciepło portugalskiego słońca, otula zmysły. W ciszy poranków i ogrodach pełnych światła odnajdziesz przestrzeń na regenerację, spokój i powrót do siebie.

W cenie retreatu:
– komfortowe pokoje dwuosobowe,
– zdrowe i pyszne posiłki: śniadanie i obiadokolacja,
– 4 sesje Pilatesu,
– 4 sesje automasażu twarzy (w tym masaż limfatyczny),
– 2 treningi funkcjonalne,
– 2 lekcje jazdy konnej (dla początkujących i zaawansowanych),
– hiking po malowniczych szlakach Portugalii,
Program FutureSelf – praktyka rozwoju i transformacji: codzienne medytacje rano i wieczorem, journaling, wspólne rozmowy,
prezenty od luksusowych marek (Podczas ostatniego retreatu swoje produkty prezentowały marki Teya, Bogdao, Forskin, L’Oréal i Carpatree – łączna wartość upominków przekroczyła 1500 zł).

Witaj w piątej edycji Future Self Retreat.

Przestrzeń stworzona dla kobiet, które czują, że są gotowe na nowy etap życia.

Codziennie pracujemy z ciałem poprzez głęboką praktykę mojej autorskiej metody opartej na Pilatesie, regenerujemy się odżywczym jedzeniem pozbawionym cukru i zbędnych dodatków oraz zanurzamy w medytacji, by uwolnić nagromadzony stres i emocje. To doświadczenie, w którym odkrywasz swój nadprzyrodzony potencjał i nadajesz nowy kierunek swojemu życiu. Integrujesz swoją kobiecość, a także męskość, wracając stąd lżejsza, spokojniejsza i pewna tego, czego naprawdę chcesz. Twoja przemiana zaczyna się teraz.

W cenie retreatu:
5 noclegów w komfortowych pokojach 1- lub 2-osobowych,
transfer z i na lotnisko w Maladze,
– zdrowe, odżywcze posiłki obejmujące śniadania oraz obiadokolacje, wspierające energię i lekkość (detox od cukru),
– codziennie sesje ruchowe pilates,
– codzienne sesje automasażu twarzy,
– koncert mis dźwiękowych,
– podróż do miejsca mocy,
Program FutureSelf – codzienna praktyka medytacji i journalingu oraz sesje rozwojowe,
prezenty od luksusowych marek.

Future Self Retreat Photo 2

w rytmie ciała, natury i wewnętrznego spokoju.

Podróż do Twojej najpełniejszej wersji siebie.

W pięknym otoczeniu Quinta do Tagus, z widokiem na ocean i zapachem eukaliptusów, zanurzysz się w pięciodniową podróż do swojego Future Self – spokojniejszej, bardziej świadomej i połączonej ze sobą wersji Ciebie. Każdy dzień retreatu to przestrzeń na kontakt z ciałem, emocjami i naturą poprzez medytację, journaling, ruch, masaż i czas w ciszy. Program został zaprojektowany tak, by wspierać proces regeneracji i odnowy – zarówno fizycznej, jak i mentalnej.

To czas, by zwolnić, wsłuchać się w siebie i pozwolić, by ciało i umysł znalazły wspólny rytm. Każdy dzień ma swój temat, prowadzący Cię krok po kroku ku większej harmonii i wdzięczności za siebie i życie.

Check-in, czas na herbatę i aklimatyzację

14:00

wprowadzenie do programu Future Self

15:00

Czas wolny (basen, ogród, rozmowy integracyjne)

16:00

Kolacja otwierająca + Medytacja wdzięczności

18:00

Future Self Session I – medytacja i journaling: Twoja intencja na retreat

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna (kontakt z naturą i pracą z ciałem w ruchu)

10:00

czas wolny

12:00

czas wolny

12:00

lunch

13:00

Trening Pilates (sesja funkcjonalna) / kickboxing

14:00

Czas wolny (basen, dziennik, relaks)

16:00

Masaże relaksacyjne / masaż limfatyczny / czas dla siebie

18:30

Future Self Session II – Medytacja & Journaling: Zaufanie do procesu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Hiking & Zwiedzanie Portugalii (kontakt z naturą, ciszą, ruchem)

10:30

Lunch w terenie lub po powrocie

13:00

Czas wolny / masaże

16:00

Future Self Session II – Medytacja & Journaling: Zaufanie do procesu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna / praca z oddechem i emocjami w ruchu

10:00

czas wolny

12:00

Lunch

13:00

Pilates (Unlock your Hips / Core Flow)

15:00

czas wolny

16:00

Masaże / masaż limfatyczny / sauna

18:30

Future Self Session IV – Medytacja: Transformacja ciała i umysłu

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Jazda konna lub spacer w naturze

10:00

czas wolny

12:00

Lunch

13:00

Pilates relaksacyjny (flow & balans)

15:00

czas wolny

16:00

Masaże / masaż limfatyczny / sauna / czas wolny

18:30

Future Self Session V – Medytacja: Wdzięczność i wizja Future Self

20:00

Poranna medytacja wdzięczności

07:00

Automasaż twarzy + masaż limfatyczny

08:00

śniadanie

09:00

Ostatni trening Pilates (Integracja ciała i serca)

10:30

Check-out, pożegnanie, wspólne zdjęcia

12:00

w rytmie ciała, światła i wewnętrznej harmonii.

Podróż do Twojej najbardziej autentycznej wersji siebie.

W otoczeniu Buenas Noches, wśród hiszpańskiego słońca, spokoju i naturalnego piękna, zanurzysz się w pięciodniową podróż do swojego Future Self - spokojniejszej, bardziej świadomej i głęboko połączonej ze sobą wersji Ciebie. Każdy dzień retreatu tworzy przestrzeń na kontakt z ciałem, emocjami i oddechem poprzez medytację, journaling, ruch, masaż oraz czas w ciszy i regeneracji.

Program został zaprojektowany tak, aby wspierać proces odnowy na wielu poziomach - fizycznym, mentalnym i emocjonalnym. To doświadczenie, które pomaga wyciszyć umysł, zregenerować ciało i wrócić do swojej wewnętrznej równowagi.

odbiór z lotniska, Check-in, aklimatyzacja

16:00

Kolacja otwierająca

18:00

Future Self Session I

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

lunch

13:00

Trening Pilates

15:00

Czas wolny (basen, dziennik, relaks)

16:00

koncert mis

18:00

Future Self Session II

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

obiadokolacja

13:00

trening pilates

15:00

Czas wolny, basen, relax

16:00

Future Self Session II

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

podróż do miejsca mocy

10:00

obiadokolacja

15:00

trening pilates

17:00

Czas wolny, basen, relax

18:00

Future Self Session IV

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

trening pilates

10:30

Lunch

13:00

trening pilates

15:00

czas wolny

16:00

kolacja

18:00

Future Self Session V

20:00

Medytacja Future Self + Journaling

07:00

Automasaż twarzy

08:00

śniadanie

09:00

Check-out, pożegnanie, wyjazd na lotnisko w maladze

11:00

Oferta promocyjna - zarezerwuj miejsce w najlepszej cenie.

Skorzystaj z limitowanej oferty promocyjnej. Zarezerwuj swoje miejsce na retreat Future Self w Buenas Noches.

Między oceanem a eukaliptusowym lasem.

Quinta do Tagus – przestrzeń, w której natura wspiera transformację.

Quinta do Tagus – położona na wzgórzach Costa da Caparica, z panoramicznym widokiem na ocean i rzekę Tag. To miejsce, w którym czas zwalnia, a natura, zapach eukaliptusów, śpiew ptaków i ciepło portugalskiego słońca, otula zmysły. W ciszy poranków i ogrodach pełnych światła odnajdziesz przestrzeń na regenerację, spokój i powrót do siebie.

W cenie retreatu:
– komfortowe pokoje dwuosobowe,
– zdrowe i pyszne posiłki: śniadanie i obiadokolacja,
– 4 sesje Pilatesu,
– 4 sesje automasażu twarzy (w tym masaż limfatyczny),
– 2 treningi funkcjonalne,
– 2 lekcje jazdy konnej (dla początkujących i zaawansowanych),
– hiking po malowniczych szlakach Portugalii,
Program FutureSelf – praktyka rozwoju i transformacji: codzienne medytacje rano i wieczorem, journaling, wspólne rozmowy,
prezenty od luksusowych marek (Podczas ostatniego retreatu swoje produkty prezentowały marki Teya, Bogdao, Forskin, L’Oréal i Carpatree – łączna wartość upominków przekroczyła 1500 zł).

stała opłata rezerwacyjna, niezależnie od wybranego rodzaju pokoju

299 €

Indywidualna sesja 1:1 oraz spersonalizowany blueprint pracy z ciałem i energią

249 €

199 €

suma: miejsce w pokoju dwuosobowym

1699 €

1599 €

suma: miejsce w pokoju dwuosobowym + premium

1948 €

1798 €

suma: pokój jednoosobowy

1899 €

1799 €

suma: pokój jednoosobowy + premium

2148 €

1998 €

Każdy dzień to krok bliżej do siebie.

Program stworzony, by prowadzić Cię przez proces odnowy ciała, umysłu i ducha.

opcja premium - future self blueprint

Ekskluzywne doświadczenie w formie indywidualnej sesji, by poczuć i zrozumieć swoje ciało, nie tylko je „ćwiczyć”.

Spokojna, precyzyjna sesja 1:1, aby odciążyć Twoje ciało i otworzyć je na świadomą pracę z energią. Autorska metoda opiera się na uważnej obserwacji, doświadczeniu i precyzji, a jej efektem jest spersonalizowany blueprint - indywidualna mapa pracy z Twoim ciałem, zawierająca zestaw ćwiczeń oraz nawyki oddechowe wspierające wysoki poziom pozytywnej energii na co dzień. Opcja dodatkowa premium dostępna jest w cenie 199,00 € przy zakupie przed rozpoczęciem Retreatu oraz 249,00 € przy zakupie na miejscu podczas Retreatu.

opcja premium

SOLD OUT

Rozpocznij podróż do swojej nowej wersji siebie. liczba miejsc ograniczona.

Wybierz opcję pobytu dopasowaną do Twoich potrzeb.

Retreat FAQs: Twój przewodnik po wymarzonej podróży.

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania - od szczegółów dotyczących rejestracji po to, czego możesz się spodziewać w trakcie całego doświadczenia.

Czy są jakieś ograniczenia wiekowe lub wymagane doświadczenie w Pilatesie?

Nie. Future Self to retreat dla każdego. Zajęcia są dopasowane do indywidualnych możliwości uczestniczek – niezależnie od poziomu zaawansowania. Nieważne, czy dopiero zaczynasz przygodę z Pilatesem, czy praktykujesz od lat – znajdziesz tu odpowiedni poziom wyzwania i regeneracji dla siebie.

Czy muszę umieć jeździć konno?

Nie. Lekcje jazdy konnej są prowadzone zarówno dla osób początkujących, jak i zaawansowanych. Instruktor dostosowuje poziom do uczestniczki, tak aby każda mogła w pełni skorzystać z tej wyjątkowej formy pracy z ciałem i naturą.

Czy mogę przyjechać wcześniej lub zostać dłużej?

Tak. Istnieje możliwość przedłużenia pobytu, po wcześniejszym zgłoszeniu. Koszt dodatkowej doby wynosi 130 EUR.

Co obejmuje cena?

Cena obejmuje zakwaterowanie, pełne wyżywienie, zajęcia, medytacje i warsztaty, z wyjątkiem lotów oraz transferu z lotniska. Taksówka z lotniska do obiektu kosztuje ok. 15 EUR, a podróż trwa około 20 minut.

Czy przewidziany jest czas wolny?

Tak. Zazwyczaj między 16:00 a 19:00 odbywają się masaże i w tym czasie można również odpocząć – pojechać na plażę, spędzić chwilę nad basenem lub po prostu pobyć ze sobą.

Czy mogę przyjechać sama?

Oczywiście! Wiele uczestniczek przyjeżdża samemu. Grupa zawsze jest otwarta, wspierająca i tworzy niezwykłą atmosferę. Możesz przyjechać sama, z przyjaciółką, siostrą, mamą lub córką.

Co jeśli nigdy wcześniej nie medytowałam?

Nie martw się - wszystkiego nauczysz się na miejscu. Medytacje są prowadzone w prosty i przystępny sposób, trwają krótko i są dostosowane tak, by każdy mógł wejść w ten proces bez presji.

Jak się ubrać?

Portugalia słynie ze słońca, ale pogoda potrafi zaskoczyć. Warto zabrać zarówno lekkie ubrania, jak i coś cieplejszego. Czasem może się zdarzyć przelotny deszcz, który znika po kilkunastu minutach. I tak - krem z filtrem zdecydowanie się przyda!

Retreat FAQs: Twój przewodnik po wymarzonej podróży.

Rozpoczęcie nowej przygody często wiąże się z ciekawością i pytaniami. Jeśli masz wątpliwości dotyczące inwestycji w siebie, FAQ są tu po to, by dostarczyć Ci wszystkich potrzebnych informacji. Znajdziesz tu odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania - od szczegółów dotyczących rejestracji po to, czego możesz się spodziewać w trakcie całego doświadczenia.

Czym jest oferta Early Birds?

Early Birds to promocyjna cena obowiązująca do końca lutego 2026 r.
Po jej zakończeniu ceny wzrastają o 100 € dla każdego wariantu zakwaterowania.

Czym jest Opcja Premium – FUTURE SELF BLUEPRINT?

FUTURE SELF BLUEPRINT to ekskluzywna indywidualna sesja 1:1 podczas retreatu, przeznaczona dla kobiet, które chcą naprawdę zrozumieć swoje ciało, uwolnić napięcia i nauczyć się pracować z energią na co dzień. To spokojna, precyzyjna praca łącząca pilates, oddech i regulację układu nerwowego, oparta na autorskiej metodzie.

Jak wygląda płatność i rezerwacja miejsca?

Rezerwacja miejsca wymaga wpłaty bezzwrotnej opłaty rezerwacyjnej w wysokości 299 €. Pozostała kwota za retreat musi zostać uregulowana najpóźniej 30 dni przed rozpoczęciem wydarzenia.

Co powinnam zabrać ze sobą?

- wygodne ubrania sportowe,
- strój do relaksu,
- notatnik do journalingu,
- otwartość na doświadczenie i zmianę.

Jak mogę się zapisać?

Zapisy odbywają się poprzez przycisk rezerwacji na stronie. Podczas zapisu możesz wybrać jedną z opcji:
– Pokój 1-osobowy - przedpłata 299 EUR,
– Pokój 1-osobowy + Premium Experience - przedpłata 299 EUR + 199 EUR (łącznie 498 EUR),
– Miejsce w pokoju 2-osobowym - przedpłata 299 EUR,
– Miejsce w pokoju 2-osobowym + Premium Experience - przedpłata 299 EUR + 199 EUR (łącznie 498 EUR).
Po dokonaniu płatności otrzymasz mailowe potwierdzenie rezerwacji, dalsze instrukcje oraz szczegóły przygotowania do retreatu.

Pilates Online 1:1

1 - 6 listopada 2025 r., Costa da Caparica
Cena regularna 1599 €
Zarezerwuj miejsce wpłacając 299 €
Zanurz się w pięciodniowej, pełnej magii podróży pośród zapierających dech w piersiach krajobrazów Costa da Caparica — skarbu Portugalii, gdzie ocean spotyka spokój natury.

Czekają na Ciebie różnorodne praktyki, które przywrócą równowagę ciału i umysłowi: zajęcia pilates, techniki uważności, automasaż twarzy oraz relaksujące rytuały dla ciała i duszy. Nauczysz się dbać o swoją energię i odkryjesz wewnętrzną siłę w rytmie, który Ci służy.

Dołącz do naszej wyjątkowej przygody i przekonaj się, jak niezwykłe zmiany mogą zajść w Twoim życiu, gdy zatrzymasz się i pozwolisz sobie po prostu być.
€ 89,00 

28-dniowe wyzwanie dla bioder i pośladków

Nie zbudujesz silnych, jędrnych pośladków, jeśli Twoje biodra są zablokowane.

Ten program to nie kolejny przypadkowy zestaw ćwiczeń — to świadomy trening, który uczy ciało czuć, reagować i wzmacniać się od podstaw.

Czekają na Ciebie jasne wskazówki, krótkie zadania między sesjami oraz dostęp do wspierającej grupy na WhatsAppie.

50 minut indywidualnej sesji — na próbę, ale na serio.
Chcesz sprawdzić, jak wygląda praca 1:1, zanim zdecydujesz się na więcej? To spotkanie pozwoli Ci poczuć, czym jest świadomy, w pełni dopasowany do Ciebie trening.

Pracujemy na macie lub maszynach Pilates (jeśli masz do nich dostęp), z pełnym prowadzeniem, uważną korektą i skupieniem na jakości Twojego ruchu — nie tylko na tym, co robisz, ale jak to robisz.

Po sesji otrzymasz nagranie, do którego możesz wracać zawsze, gdy tylko poczujesz taką potrzebę.
Ekskluzywny, 4-tygodniowy program, który łączy inteligentny ruch z realnym wzmocnieniem całej sylwetki.

Przez cztery tygodnie pracujemy nad postawą, mobilnością, siłą mięśni głębokich oraz formą — brzucha, pośladków i całej linii ciała.

Sesje 1:1 odbywają się w rytmie dopasowanym do Ciebie — na macie lub reformerze, w zależności od dostępnego sprzętu i Twoich preferencji.

To nie tylko trening. To proces zmiany nawyków ruchowych, z których codziennie buduje się Twoje ciało.
Czujesz, że coś w Tobie woła o zmianę, ale nie wiesz, od czego zacząć?
To spotkanie pomoże Ci odzyskać jasność, rozpoznać blokujące przekonania i wrócić do kontaktu z tym, co naprawdę Twoje.

W trakcie sesji:
- przyjrzymy się temu, co Cię zatrzymuje,
- zidentyfikujemy schematy, które już Ci nie służą,
- stworzymy wizję przyszłości, która daje Ci siłę i kierunek.

To nie rozmowa motywacyjna — to konkretna praca z Twoim wewnętrznym systemem.
To głęboka, 4-tygodniowa podróż w stronę nowej wersji siebie – świadomej, pewnej i zakorzenionej w autentyczności.

Przez cały miesiąc będziemy pracować nad tym, co najważniejsze: Twoimi przekonaniami, tożsamością oraz jasną wizją życia, które naprawdę chcesz prowadzić.

Ten program to więcej niż coaching — to proces transformacji, który pomoże Ci uwolnić potencjał, przełamać ograniczenia i stworzyć fundament pod życie i działania zgodne z Twoimi wartościami.

Razem zdefiniujemy cele, opracujemy konkretne strategie i wypracujemy nowe nawyki, które wprowadzą Cię na ścieżkę spełnienia i spójności — zarówno w sferze osobistej, jak i zawodowej.
Program dla nauczycieli, którzy chcą wejść głębiej — w ciało, w technikę i w sposób, w jaki prowadzą oraz rozwijają swój biznes.

W ciągu 28 dni weźmiesz udział w dwóch indywidualnych treningach oraz dwóch sesjach coachingowo-mentoringowych. Pracować będziemy zarówno z ruchem — z tym, jak go odczuwasz i przekazujesz — jak i z fundamentami Twojej pracy: ofertą, komunikacją i tożsamością nauczyciela.

To nie jest kolejny kurs.
To proces: wspólna analiza, świadoma aktualizacja i integracja tego, co już wiesz, z tym, kim pragniesz się stać jako przewodnik.
KUP TERAZ
Kupując udział w Retreatcie, akceptujesz regulamin uczestnictwa.
Dla kogo jest ten program?

Dla osób początkujących lub powracających do regularnej aktywności fizycznej.

Dla praktyków Pilates, którzy chcą na nowo zainspirować się ruchem.

Dla nauczycieli Pilates, którzy chcą spojrzeć świeżym okiem na swoją praktykę — zarówno osobistą, jak i zawodową.

Dla tych, którzy chcą realnie odmienić swoją sylwetkę i nawyki ruchowe.
Dla nauczycieli Pilates, którzy poszukują inspiracji i pogłębienia swojej praktyki.
Dla osób ćwiczących na macie lub korzystających z reformera.
Dla osób którzy czują stagnację i potrzebują nowego impulsu lub inspiracji.
Dla tych, którzy czują, że utknęli — chcą ruszyć naprzód, ale nie wiedzą, od czego zacząć.
Dla wszystkich, którzy potrzebują chwili zatrzymania, wewnętrznego resetu.
Dla osób gotowych na zmianę, które potrzebują struktury i prowadzenia.
Dla tych, którzy chcą pokonać stare schematy działania.
Dla osób chcących wejść w swoją nową tożsamość – głęboko, świadomie i trwale.
Dla nauczycieli Pilates, którzy chcą pogłębić wiedzę o ciele i wzbogacić swój warsztat.
Dla tych, którzy rozwijają swoją ofertę, markę i strukturę pracy.
Dla prowadzących, którzy czują stagnację i potrzebują nowego impulsu lub inspiracji.
Co zyskujesz?

Doświadczenie indywidualnej pracy z trenerem, dopasowanej do Twoich potrzeb i możliwości.

Świadomą korektę ruchu i wskazówki, które możesz wykorzystać w dalszej praktyce.

Nagranie sesji, które pozwoli Ci wracać do ćwiczeń w swoim tempie i czasie.

4 × 50-minutowe sesje online 1:1 (1 raz w tygodniu).
Nagrania z każdej sesji do własnej praktyki.
Spersonalizowane zalecenia do pracy między spotkaniami.
Plan kontynuacji po zakończeniu programu.
Indywidualną sesję coachingową online.
Precyzyjne wskazówki dotyczące pracy z własnymi przekonaniami i tożsamością.
Plan dalszego rozwoju, dostosowany do Twoich celów i nowego trybu życia.
Codzienne nagranie audio (na 28 dni), które wspiera zmianę nie tylko na poziomie intelektu, ale i systemu nerwowego.
Narzędzia do pracy z własnymi przekonaniami, emocjami i tożsamością.
Zalecenia oraz zadania do pracy własnej oraz plan kontynuacji na kolejne tygodnie.
2 indywidualne sesje treningowe (50 minut każda) — do wyboru: mata lub reformer.
2 sesje mentoringowo-biznesowe (50 minut każda).
Zalecenia do pracy własnej między spotkaniami.
Narzędzia do zastosowania w pracy z klientami oraz plan dalszego rozwoju.
Szczegóły programu

Czas trwania: 50 min.

Forma: online (Zoom).

Termin ustalany indywidualnie, zaraz po zapisie i dokonaniu opłaty za usługę.

Czas trwania: 4 tygodnie (28 dni).
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność pakietu: 28 dni od pierwszego spotkania.
Czas trwania: 60 min.
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
4 sesje coachingowe online (1 raz w tygodniu, 60 minut każda).
Forma: online (Zoom).
Termin ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność pakietu: 28 dni od pierwszego spotkania.
Czas trwania: 4 tygodnie (28 dni).
Forma: online (Zoom).
Termin: ustalany indywidualnie po zapisie.
Ważność: 28 dni od daty pierwszego spotkania.