Praktyki Pilates, które budują nie tylko siłę i elastyczność, ale także poczucie połączenia z sobą na głębszym poziomie.
Rozpocznij praktykęNie wiesz od czego zacząć lub chcesz dowiedzieć się jak działa platforma? W tej sekcji znajdziesz odpowiedzi, które pozwolą Ci łatwo rozpocząć codzienną praktykę z Saint Stanley!
Rozpocznij praktykę
Tak, większość sesji została zaprojektowana z myślą o różnych poziomach zaawansowania. Można zacząć bez wcześniejszego doświadczenia i stopniowo budować siłę oraz świadomość ciała.
Nie. Wystarczy mata do ćwiczeń i wygodne ubranie. W niektórych sesjach wykorzystywana jest poduszka (pillowlates), ale nie są potrzebne żadne dodatkowe akcesoria. Wszystko można wykonać w domowych warunkach.
Już 2–3 sesje w tygodniu mogą przynieść zauważalne rezultaty w postaci poprawy postawy, mobilności i samopoczucia. Regularność ma tu największe znaczenie.
.svg)
